ごはん中に立ち歩くのはしつけの失敗？2歳児の“座って食べない”をラクに解決するコツ

🍴はじめに：その「立ち歩き」、本当にしつけの失敗？

「また立ってる…」「ちゃんと座って食べなさい！」
子どもが食事中に立ち歩く姿に、思わずため息が出てしまう…そんな経験、ありませんか？

SNSや育児書では「座って食べるのが基本」「しつけが大事」と書かれていることも多く、**“子どもが立ち歩く＝親のしつけの失敗”**と感じてしまう方もいるかもしれません。

でも、実際には違います。
食事中に立ち歩くのは、しつけの問題ではなく“子どもなりの理由”があるサインなんです。

現役パパの私も、2歳の息子が立ったりウロウロしたりするのに悩んでいました。でも、その「行動の裏側」を見てみることで、大きな発見がありました。

子どもが食事中に立ち歩くのには、いくつかのよくある理由があります。
まずは「なぜ座っていられないのか？」という視点から見ていきましょう。

2歳くらいになると、自分で「お腹すいた」「いらない」が出てくる時期です。
出されたからといって全部食べたいとは限らず、「もうお腹いっぱい」と体が判断しているのかもしれません。

意外と見落とされがちなのが「椅子の高さ」や「テーブルとのバランス」。
足がぶらぶらして落ち着かない、姿勢がツラいといった違和感から、立ち上がることがあります。

夕食時、とくに保育園帰りの時間帯は子どもが一番疲れている時間帯。
集中力も切れていて、食事に気持ちが向きづらくなるのも自然なことです。

2歳前後は好奇心のかたまり。
食べ物をつまんでみたり、投げてみたり、わざとこぼしたり…。
「これなに？」という探究心から、食事が“遊び”に変わってしまうこともあります。

📡 ここが大事！
子どもの「困った行動」は、叱る前に“伝えたいサイン”として見てみると、対処のヒントが見つかります。

叱ったり我慢させるよりも、**「自然に座っていたくなる工夫」**を取り入れることで、子どもの行動がガラリと変わることがあります。

クッションや足置き台を使って、安定した姿勢をサポートしましょう。
「椅子にちゃんと足がついている」だけで集中力がアップします。

「いっぱい食べてほしい！」という親心もありますが、最初は“ちょっとだけ”のほうが成功体験につながりやすいです。

我が家で効果的だったのがこれ！
レジャーシートを敷いて、いつもと違う場所で「ピクニック風」におにぎりを出すだけで、息子が楽しんで座って食べてくれました🍙✨

おやつの時間が遅すぎたり、直前にジュースを飲んでいたりすると、ご飯が入らなくなることも。
「お腹が空いてるタイミング」に合わせるのがポイントです。

「おもちゃを片づけて手を洗う」「テーブルを拭いてから椅子に座る」など、食事モードに気持ちを切り替える動作を取り入れてみましょう。

🌟 ポイント！
「なぜ立ち歩くのか？」を無視して叱るより、環境を整えるほうがずっと効果的です。

ある日、私は思いきって「いつもと違う方法でやってみよう」と思いました。
そこで始めたのが、「おにぎりピクニック作戦」。

リビングにレジャーシートを敷いて、おにぎりとお味噌汁だけのシンプルなランチを用意。
「ピクニックごっこしようか！」と声をかけてみたところ、息子は大喜びで座ってパクパク食べてくれたのです。

それまで「また立ってる！」と毎回イライラしていた私たち夫婦も、「こんな簡単な工夫で変わるんだ」と拍子抜け。
“食事＝楽しい”と思ってもらえる体験を作るだけで、こんなにも違うのかと実感しました。

2歳ごろの子どもは、大人のようにじっと座って食べるのが難しい時期。
それはしつけが足りないからではなく、まだ成長途中なだけです。

✅ 空腹じゃない
✅ 疲れている
✅ 姿勢が落ち着かない
✅ 食事が楽しくない

これらの“立ち歩きの理由”をひとつずつ丁寧に見つけていくだけで、親も子もグッとラクになります。

🍀**「どうして座っていられないのかな？」と考えることが、子どもと向き合う第一歩。**
子育てはトライ＆エラーの連続。少しずつ、焦らず、一緒に乗り越えていきましょう。