Q&A 睡眠時間がたりない?睡眠負債とは?
毎日しっかり睡眠時間を確保しているつもりでも不十分な睡眠時間が続くことで、身体や脳にたまっていく睡眠不足の状態を指します。ではその睡眠負債の状態が続くとどのような症状が出てくるのでしょうか?一緒に見ていきましょう眠気や集中力の低下:睡眠不足...
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